推开生活馆的门之前，她们是女儿、是妻子、是母亲、是员工。

推开门之后——她们只是自己。

12月27日下午，十二位女性陆续落座Huanyee生活馆。

有人刚结束加班，有人匆忙安顿孩子赶来，有人只是需要“一个属于自己的下午”。

没有课桌，没有讲义，只有围坐的圈椅，和即将展开的、关于情绪的诚实对话。

当剧本发到手中，有人轻声说：“这是我的故事”

“我抽到的角色，在职场和家庭间挣扎。”

“我的剧本里写着关于年龄焦虑的独白。”

“我的角色，正面临人生的重要选择……”

这不是普通的剧本杀。每个故事都源自现代女性真实的生活

——关于平衡的艰难、被理解的渴望、自我价值的追问。

当她们开始念出台词，奇妙的事情发生：

那些平日里觉得“说了也没用”“不该矫情”的话，借角色之名，被坦然说出。

有人哽咽，有人入戏太深，

每个人都做了一次主角，在安全的故事里触碰真实的情绪。

眼泪，不是脆弱，而是释放心灵的河流

45分钟演绎环节里，起初生涩的念白，渐渐变成投入的表达。

导师轻声引导：“刚才的场景，让你联想到什么？”

分享像涟漪般荡开。

“有参加的姐妹在这场活动中都哭得稀里哗啦的。”这是防御在消融、真实在浮现的信号。

“我不是在哭角色，我是在哭那个处境相似的自己。”

泪水在这里被允许，被尊重，被接纳。

笔尖流动的温暖

演绎是“看见”，书信环节是更深的“连结”。

每个人写下一封信：给过去的自己，给当下的困惑，或想说话的人。

笔尖摩擦纸面的沙沙声里，满是温柔与专注。

更温暖的是：信被随机交换，每人收到一封匿名姐妹的回信。

“读完信，我感受到真正被理解。”

“在书信往来中，我找到了困惑的突破口。”

陌生人的善意，有时候比熟人的安慰更有力量

——因为没有期待，只有纯粹的看见与回应。

体验，比听讲更有力量

情绪剧本杀的核心是亲身参与：

*每个人都有角色，不再是旁观者；

*演绎中自然体会情绪流动；

*既玩得痛快，又学到情绪管理的技巧。

“身临其境，亲身体会。”一位参与者总结，“趣味性强，但收获是真实的。”

离开时，房间更明亮

活动接近尾声，夕阳透过窗户，镀上暖色。她们轮流分享收获：

*“学会更温柔地对待自己的情绪。”

*“发现那些困扰我的问题，别人也在面对。”

*“今天，我允许自己不做‘超人’。”

这正是田蜜蜜公益社的初衷——

让女性的压力被看见、被理解，在共鸣中找到前行的力量。

沙龙虽结束，但自我关怀的练习才刚开始。

这个下午，像忙碌生活中的暂停键。

我们在别人的故事里看见自己，在笔尖往来中感受温度。

这一切的初衷，不过是希望传递一个简单却常被忽略的信念：你的感受，值得被认真对待。

田蜜蜜公益社|记录一场关于情绪的真诚对话